Downloads für RV Fit-Teilnehmende

Handouts mit Übungen:

Handout Dehnen

Handout Hantelübungen

Handout Koordination

Handout Körpergewicht Mattenübungen

Handout MTT-Übungen

Handout Theraband-Übungen

Vorträge:

Medizinischer Vortrag Risikofaktoren

Sportvortrag: Effekte von körperlicher Aktivität

Sportvortrag: Motivation und Zielsetzung

Sportvortrag: Tipps für die Eigentrainingsphase