Download: Handouts mit Übungen für Patient*innen

 

Kräftigung und Beweglichkeit:

Aktivitäten des täglichen Lebens

Bein- und Fußgymnastik

Dehnübungen

Koordination

Kräftigungsübungen

Krafttraining mit dem kurzen Theraband

Muskeltraining auf der Treppe

Therabandübungen

Übungen mit Gewichtsstäben

Übungen mit der Hantel

Zwerchfellaktivierung und Intervallatmung

 

Atemtherapie:

Atemerleichternde Stellungen

Brustkorbmobilisation

 

Rückenschule:

Rückenschule Beweglichkeit

Rückenschule Kräftigung

Wirbelsäulentraining auf der Matte

 

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